今年やりたくない100のリストを作成!自分と向き合ってみた

こんにちは、あやめです。

 

一日の計は朝にあり一年の計は元旦にあり

ということばがありますが

今年の目標を元日に決めたひともいると思います。

 

今回、わたしはちょっと変わった目標を立ててみました。

「今年やりたくない100のリスト」です。

 

やりたくない100のリストとは?

自分の人生を振り返ってみて

泣きそうになったり逃げたくなったことを思い出し

ひたすら書き連ねていくリストです。

 

それはこんな自分が大ッキライだってことでも

嫌な気分になった環境でも構いません。

 

ひたすらその時の気持ちを思い出し

二度とと同じ目には会いたくない!という

モチベーションで書いていきます。

 

 

やりたくない100のリストの作り方

わたしが作成した方法のご紹介です。

 

 

今年やりたい100のリストを書く

はじめに、今年やりたい100のリストをガンガンに作っていきます。

手書きでも、エクセルでも構いません。

 

自分のやりたいことをひたすら書いていきます。

初めて書く!という方には、これがオススメです。

100のリストを書くための質問がずらっとあるので

ヒントになります。

人生でやりたいことリスト100の作り方
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わたしのノートはこんな感じになりました!

yaritaikotorisuto2

真っ黒!

 

 

やりたくない100のリストを書きまくる

去年や今までの人生で嫌だったことを

ひたすら書きなぐります!

このノートは自分だけのものです!

遠慮は無用!

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損切りが早くできる

10年も生きれば、自分が活躍できる場所

できない場所なんてわかります。

 

やりたい100のリストに農業がやりたい!と書いたとします。

でも、やりたくないことリストに「マニュアルのない場所で働く」と書いてあったら

いきなりおじいさん農家に弟子入りしたら

やることもわからず、ただ使われるだけで消耗しちゃいますよね。

 

農業学校に入って知識をつけたり

農業株式会社に就職するべきでしょう。

 

やりたいこととやりたくないことを比べると

やりたいことにいくための最短ルートが見えてきます。

 

 

 

やりたいけどできない矛盾の原因を見つけられる

矛盾に気がつくことができるんです。

 

例えば、バンジージャンプをしてみたい!と思っている人が

はしごを登っているときに鳥に襲われたことを忘れていて

ジャンプ場でお金を払った突然

 

自分のまわりを鳥が取り囲んで

ギャーギャーいいながら周りを飛びまわり

下に降りようとしたらくちばしでつつかれた!

 

という映像がフラッシュして動けなくなったら

なんでバンジージャンプしたい!なんて言ってしまったんだ!

ということになるじゃないですか!

 

やりたいことと、やりたくないことの矛盾の間には

できない理由があるんです。

 

できないことを克服してもスルーしてもOK!

やりたくないことがくっきりわかると

これは本当にやりたいことなのかが分かります。

 

本当は乗り気じゃないんだよなと思えばやりたいことリストから削除していいし

絶対克服すると思えば、やりたいことリストに追加してOKです。

もっと魅力的なやりたいことリストしましょう!

 

 

まずはやりたい100のリストをかこう!

やりたくない100のリストはやりたい100のリストがあってはじめて真価を発揮します。

お正月のヒマな時間にじっくり作ってみてはいかがでしょう。

きっと楽しくなります!

 

やりたい100のリストを書くときにはこれがオススメ

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